CxM Sierra Nevada

Hoy ha sido la 1ª carrera x montaña dentro del Mountain Festival Sierra Nevada.
14 km con 1300 m de desnivel + y otros 1300 -.
A priori puede parecer poca cosa por su corto kilometraje, pero ha sido muy dura.

Mucho desnivel en pocos km y todo el recorrido a muchísima altura, desde los 2150 m de Pradollano hasta los 3200 m de la estación superior del remonte de la Laguna.
Subiendo por las pistas negras, llegando al observatorio y de ahí a la Laguna. Luego todo para arriba y después todo para abajo, que para mi es lo más duro y donde me adelantan corredores que subiendo no me cogen.

Salvo la primera subida, que ha sido bestial y nada más empezar y que he sufrido bastante, lo demás me ha resultado muy llevadero y me he encontrado bastante bien.




La Sierra estaba bastante verde y con mucha agua, muy bonita. Ha hecho un día espectacular, aunque bastante caluroso.
Resulta curioso correr por las pistas que tantas veces he bajado esquiando, y qué distintas se ven. A mi me ha encantado.

Finalmente he llegado a meta en 2 horas y 4 minutos, en la posición 38 de la general, de 278 inscritos. Muy contento porque he llegado en muy buenas condiciones y me he notado muy bien las piernas, a pesar de no entrenar casi nunca en montaña y de ser un novato en este tipo de carreras.



Repetiré porque me gusta mucho el ambiente que hay y correr libremente por la montaña.

Sierra Nevada

Ya estamos toda la familia en Sierra Nevada desde ayer. Nos hemos venido unos días de vacaciones al fresquito y la tranquilidad de la estación de esquí en agosto.
Ya lo hemos hecho otros años y lo recomiendo a todo el mundo.

Yo me subí temprano en la bici con mi amigo Fernando. Siempre que salgo en bici con él me exprime mientras el va casi de paseo. Es un gran ciclista.
Por el camino se nos unió Isidoro Ruiz, seleccionador nacional de esquí cross y padre de Carolina Ruiz, la gran campeona de esquí granadina.

33 km de subida contínua desde los 600 metros de Granada hasta los más de 2500 metros del albergue militar de la Hoya de la Mora, por encima de Pradollano, que hicimos en poco más de 2 horas. Y por la carretera antigua, que tiene muchas más pendiente.
Luego bajada a Pradollano a esperar a la family tomando unas coca colas. Qué bien sientan las puñeteras.

Muy buenas sensaciones en toda la subida, con buen pulso y sin acusar la altitud.

Hoy hemos subido todos a pasear cerca del Veleta ya que los remontes están abiertos y hasta hemos pisado nieve.
Luego yo me he bajado corriendo hasta Pradollano, por las pistas de esquí.

Mañana un poco de bici y pasado a descansar para el domingo.

Granada

Ayer subí corriendo al LLano de la Perdiz, en Granada. Casi siempre que estoy por Granada aprovecho para hacer cuestas, que es lo que menos hago en Almería.

Si es de noche me subo a la Alhambra y doy vueltas a un circuito que va desde la Cuesta de Gomérez hasta el cementerio. En invierno me encanta sentir el frío de Granada de noche en el bosque de la Alhambra.

Si es de día suelo subir al Llano de la Perdiz. Ayer subí al atardecer y disfruté mucho de la subida, viendo la luna llena encima del Veleta y con la puesta de sol a mi espalda.

Si a esto le sumas que no hacía calor y una sesión de Sasha y Digweed en los auriculares, el resultado son 13 km en 65 minutos que se pasan volando.

XXVIII Travesía a nado del Puerto de Almería

Después de 24 años desde la última vez, ayer nadé la XXVIII Travesía a nado del Puerto de Almería. Muchos recuerdos de entonces y sensaciones parecidas al tirarse al agua y nadar medio perdido, desviándome y con olor a gasoil.

Desde 1986 que nadé la del Puerto de Motril con 13 años han cambiado muchas cosas. Entonces en la llegada estaban mis padres, aplaudiendo sin parar. Ayer eran mi mujer y mis niñas las que me esperaban en meta.

Nadé en la categoría absoluta, ya que para mi sorpresa a los de mi edad (nacidos en 1973) nos correspondía la distancia corta de 800 metros.
2000 metros que se me pasaron bastante rápido aunque el recorrido, que era totalmente recto y sin boyas que te guiaran, hizo que me desviara bastante y tuviera que ir rectificando, por lo que la vuelta se me hizo un poco más pesada.

Buen entrenamiento para terminar la semana de vacaciones en Vera, en la que al menos he podido salir a correr 3 veces, nadar otras tres y una salida en bici. No es mucho pero no he podido sacar más horas.

El domingo que viene voy a correr en Sierra Nevada una carrera por montaña de 14 km. Es bastante corta, pero dado por dónde discurre (Pradollano, Fuente del Tesoro, Laguna de Las Yeguas) y la altitud siempre por encima de 2500 metros, creo que va a ser bastante dura.

Pasó el Creamfields

Menudo festival me pegué el sábado en el Creamfields. Me lo pasé cómo los indios del amazonas en sus rituales chamánicos. Qué panzá de bailar. Montones de amigos con los que iba y más que me encontré allí.

El domingo estuve casi todo el día en esta vegetativo. Después de casi 15 horas de sueño el lunes volví a ser persona, aunque seguía bastante cansado. Todo el día comiendo. Y traslado a Vera para una semana.
Gracias a unos buenos amigos que nos han prestado su casa.

El martes vuelta a correr. Una hora por la mañana a buen ritmo y con pulso muy controlado. Y después un poco de nado en el mar. Poca cosa. El próximo domingo nado la travesía del puerto de Almería, 2000 m.

Estas imágenes son de otro festival en Portugal (un día antes que en España), pero reflejan muy bien lo que yo viví en el Creamfields-Andalucía

Nadar en el mar

Después de tres intensas jornadas de bici, hoy me ha apetecido nadar en el mar. Sin prisas.
Normalmente aprovecho cuando estoy con mis niñas en la playa y se pueden quedar con alguien para nadar un poco.
Hoy me he ido yo sólo a las 9 de la mañana en ayunas a la playa y he nadado casi una hora.

El mar no estaba plato pero si muy tranquilo para nadar. La bahía de La Herradura es preciosa, y a esa hora, con la playa vacía, todavía más. La he nadado entera paralelo a la playa, sin alejarme mucho. No es plan de que me dé un tirón o algo y encontrarme a tomar por culo de la orilla.

El agua estaba calentita, lo normal en el mediterráneo por estas fechas. Pero de vez en cuando venían unas corrientes de agua mucho más fría que me dejaban helado. He disfrutado mucho. Me encanta nadar.

Este fin de semana no voy a hacer nada, quiero estar descansado para el maratón de baile que me voy a dar en el Creamfield. El domingo a recuperar sueño y a descansar todo lo que pueda.

Estas fotos son del otro día. El segundo de éstos tres días seguidos de bici. En una de ellas se puede ver a una cabra montés tumbada tranquilamente en la roca, a la sombra. Ni se inmutó con nuestra presencia.










El lunes a correr, que no he corrido esta semana y tengo un poco de mono.

Ostiazo!!

Tercer día seguido en bici con el grupo de Almuñecar. Otros 80 km rompepiernas a un ritmo infernal. He aprendido un montón y me ha pasado de todo.
Nunca había pinchado con la bici de carretera. Hasta ayer.
Nunca me había caído con la bici de carretera. Hasta hoy, que en una rotonda le he hecho el afilador al de delante y me he dado un buen ostiazo. Afortunadamente sin hacerme nada, salvo el raspón típico en el muslo derecho y un guante destrozado. Pero vamos, me he levantado del tirón y para adelante. Hasta la siguiente rotonda que me he vuelto a caer, sólo que esta vez estaba casi parado porque había mucho tráfico.

Ayer pillé un bache y reventé la rueda. Al sacar mi cámara de repuesto resultó que era de bici de montaña. Qué globero soy. Me prestaron una y me la pusieron en cero con dos. Vaya máquinas. No me volverá a pasar.

Lo mejor de todo es que después de los tres días de bici las piernas las tengo cómo si nada. Estoy flipando. Y eso que he ido esforzándome mucho desde el principio, rodando en llano a ritmos de casi 50 km/h, velocidad que yo no había visto casi ni bajando.

Veremos mañana que tal se da el día.

Sumando en bici

Esta semana está siendo muy buena. Por fin estoy pudiendo coger la bici tranquilamente más de un día seguido. Ya llevo dos y puedo encadenar otros dos.

Desde el lunes estoy en La Herradura. El martes salí con la bici por la mañana y cuando llevaba 1 hora dirección Málaga me pilló un grupo que iba lanzado y me animaron a seguirlos hasta Torre del Mar y vuelta a La herradura. 80 km aprox. siguiendo la carretera nacional que une Granada y Málaga por la costa, con continuos sube y baja y viendo calas espectaculares. Los seguí y resultó que eran de Granada y que teníamos bastantes amigos en común. Yo iba bastante acojonado por el ritmo y por la incertidumbre de hasta cuando aguantaría, pero aguanté hasta el final. Disfruté tanto del grupo que quedé con ellos para el dìa siguiente.

Y hoy miércoles otros 85 km a ritmos altísimos para mí, con subida a un pequeño puerto y un rato en llano con viento en fila dándonos relevos. He disfrutado cómo un enano y por momentos me he sentido ciclista. Hemos quedado mañana otra vez.

Además por la tarde he podido nadar en el mar. De lujo.

Y quedan sólo 2 días para escuchar y bailar cosas cómo esta de Henry Saiz en el Creamfields...

Se acerca el Titán

Por fin ayer domingo pude volver a hacer algo. Entre el dolor de piernas y mis obligaciones familiares no había podido.
2 horas largas de pedaleo con mis niñas en el carro. Aunque vaya en llano parece que voy subiendo constantemente o con viento en contra. Es entrenamiento doble.

Lo importante es sumar horas de bici como sea.
El Titán está a la vuelta del verano y voy fatal, pero bueno, mi día D aún está lejano.

Sierra Harana

El miércoles 4 de agosto cumplí 37 años. Casi nada. Para celebrarlo, antes de una magnífica barbacoa más chill out en la piscina de la casa rural-pádel Entreolivos me subí a este pico de Sierra Arana, en la zona de Iznalloz. Seguí las indicaciones que había visto en un mapa y algún cartel que encontré por el camino hacia la Cueva del Agua. Aunque llegué a la zona donde está la entrada a esta cueva, no pude encontrar la entrada. Tampoco busqué mucho, mi objetivo era llegar lo más arriba y luego bajar en menos de 3 horas en total.

La subida fue bastante dura. Además de lo empinado había muchísimas piedras sueltas que dificultaban mucho el avance. Yo además soy muy novato subiendo montañas.
La bajada fue también muy dura, sobretodo la primera parte. Resbalando y forzando mucho los tobillos. Salvo las zonas más empinadas de subida y bajada lo pude hacer casi todo corriendo.
Finalmente me salieron 3 horas exactas, y llegué bastante cansado. Llevo dos días sin poder hacer nada porque se me han puesto las piernas como palos. No tenía las piernas tan destrozadas desde la carrera por montaña de Sierra Elvira.

Entreolivos

Esta semana ha sido cómo puse en la anterior entrada de casi descanso. En total, de lunes 26 hasta domingo 2 de agosto sólo nadé 3000 m en el mar, corrí 70 minutos e hice una salida en bici de 2 horas y media, el domingo pasado.

Para esta semana ya me he ido de Torrenueva y ahora estoy en casa de mi amigo Napo, en la casa rural que tiene a los pies de Sierra Arana, en los Montes Orientales de Granada. Totalmente rodeada de olivos y donde se respira una tranquilidad absoluta.
Quien quiera que le eche un vistazo porque merece la mena www.entreolivos.com.
Ayer al atardecer salí a correr por este entorno, con una puesta de sol increíble. 65 minutos que pasaron volando y en los que apenas me acerqué al inicio de la sierra. Por eso para mañana me he programado una salida de 2-3 horas con camel bag para llegar más lejos y más arriba. Quiero llegar a la Cueva del Agua. Si lo consigo pondré una fotito. Al día siguiente recorreré la comarca con la bici, aunque aún no he decidido la ruta.

Durante este mes no podré actualizar todo lo que a mí me gustaría, pero en cuanto pueda pondré lo que voy haciendo.

El próximo domingo se celebra la subida al Veleta corriendo, casi nada. Mucho ánimo para todos esos valientes y sobre todo para Francisco Montero, gran atleta almeriense que la corre por primera vez. Espero que disfrutes y poder correrla el próximo año contigo.